運動（トマトスタジオ）
運動は多くの方によい効果があります。
長続きのコツは、楽しく動ける運動を見つけることです。
トマトスタジオはトマト内科に通院されていない方にも、どなたにもご利用いただくことができます。
体を動かすと、体も心も軽くなります。運動の習慣がない方は、ご自身が気持ちよくなれる運動を見つけることから始めましょう。
トマトスタジオでは、ヨガ、バレトン、太極拳、ズンバ、フラダンス、バランスボール、などのいろいろなプログラムを経験していただくことができます。きっとお気に入りの運動を見つけられるでしょう。
足腰の筋力をととのえる軽い筋肉トレーニングのクラス、ストレッチを目的としたヨガのクラス、体力アップを目標にするクラスなどをご用意してお待ちしています。
トマトスタジオを使い、レッスンを企画運営希望されるインストラクタの方は、下記ホームページをごらんください